Intermediate guide to Aerial Silk | Jill Franklin
Pokračování úspěšné knihy Beginner’s Guide to Aerial Silk, tentokrát určené pro pokročilé a středně pokročilé vzdušné akrobaty.
The Intermediate Guide to Aerial Silk – Jill Franklin
Pokračování úspěšné knihy Beginner’s Guide to Aerial Silk, tentokrát určené pro pokročilé a středně pokročilé vzdušné akrobaty.
Autorka Jill Franklin, mezinárodně uznávaná lektorka a performerka, nabízí přehlednou a efektivní cestu, jak rozšířit své dovednosti na šálách.
Kniha je v angličtině!
O autorce
Jill Franklin založila Aerial Physique v roce 2012 s cílem zpřístupnit vzdušnou akrobacii zvídavým nadšencům do fitness. Začínala skromně – s několika málo studenty vyučovala v rohu pilates studia. Od té doby se Aerial Physique stala lídrem ve vzdělávání v oblasti vzdušné akrobacie a inspiruje akrobaty k dosažení jejich maximálního potenciálu. Jill je známá svým elegantním stylem ve vzduchu a měla možnost cestovat po celém světě, kde vedla školení pro instruktory a workshopy.
Obsah
- 140 stran s jasnými instrukcemi a doprovodnými fotografiemi
- Zahřívací pozice a techniky pro přípravu na trénink
- Více než 10 různých výstupů na šále
- Pokročilé triky jako S-wrap nebo windmill
- Silové prvky a kondiční cviky: např. lift (přítah) a meat hook
- Systematické rozšíření dovedností pro bezpečný přechod z úrovně začátečník na pokročilejší
| Kategorie: | Literatura a Návody |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.2 kg |